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Week 6來到肌力訓練的一周。
教練團們有些出國比賽去了，聽說得到不錯的成績 真的很恭喜他們
課程很快的過了一半，今天的肌力訓練以動態的為主
1.半蹲小碎步持續30S
2.深蹲後上跳20下
3.側蹲(有點像跳民族舞蹈的動作)左右各十下
共做五輪
可能是肌力漸漸進步了，這次的動作反而沒有一開始教的那麼吃力。還有餘力可以再跑5K
不過每次跑完都好餓好餓，今天本來要去吃金鋒魯肉飯(講六個禮拜要吃)
後來橘子說要載我去吃他推薦的豆漿早餐店，大台北豆漿
第一次吃到這麼好吃的鹹豆漿，蛋餅也好好吃，可惜對我來說交通好不方便。
家裡附近沒有中式早餐店真傷心。
禮拜五約琳琳來個久違的團練，今天也邀公司的同事一起來參加。
說實在的，在操場兩個人做肌力訓練真的很害羞哪!
結束之後，我們在操場發現一位堪稱跑步教科書的大哥，他的身材優美，跑姿標準，步伐順暢。
重點是跑得很快!
我們邊收操邊欣賞了很久，希望有一天能成為這樣的跑者XD
這禮拜的好時光記錄就到這邊告一段落啦~BYE
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